所谓“超级跑鞋”，是一种高科技运动鞋，鞋业公司声称它可以帮助穿着者跑得更快，已经统治了跑步世界。专业和精英跑者表示，这种鞋帮助他们创造纪录，业余马拉松选手购买这种鞋则是为了刷新个人最好成绩。

Nike Vaporfly系列是市面上最著名的超级跑鞋之一，售价在250美元或以上。现在，一个运动科学家团队发表了一项研究，旨在回答一个问题：普通跑者是否应该纠结于这双鞋？

“目前的大部分研究都是针对那些在3小时内完成马拉松的人及其配速进行的，这在跑步者中只占很小一部分。”该研究的主要作者达斯汀·朱伯特(Dustin Joubert)表示。“然而，这些鞋面向所有人。”

(相关资料图)

超级跑鞋通常拥有轻质、柔软、高回弹的中底泡棉，其中又大多嵌有碳纤维制成的弯曲刚性结构。

“一双只有泡棉的鞋不算超级，只有碳板的也不算。但把它们组合在一起，就是神奇的。”这项研究的共同作者杰夫·伯恩斯(Geoff Burns)说。

或者至少看上去是这样的。2017年发表的一项由Nike资助的研究发现，在18名接受测试的跑步者中，这款鞋将跑步经济性——也就是跑完一定距离所需的氧气量——平均提升了4%。这项研究考察了时速在14-18公里、也就是公里配速在3:20-4:17的跑者。

2022年，朱伯特发表了一项独立研究，比较不同品牌的超级跑鞋，发现Nike Vaporfly在16公里的时速(公里配速3:45)下，跑步经济性比对照鞋高了约2.7%。

Vaporfly在3:45的配速下对跑步经济性有2.7-4.2%的提升

不过，身为奥斯汀圣爱德华大学运动机能学助理教授的朱伯特根据对他本人的案例研究测试，假设在较慢的速度下，超级跑鞋不会有如此大的增益。

在这项新研究中，接受测试的8男8女共16名跑者的配速要比此前的研究慢很多。这些跑者的时速在10-12公里之间(公里配速5:00-6:00)——马拉松4小时完赛的公里配速为5:41。

与之前的研究一样，重点是跑步经济性。身为美国奥委会和残奥委员会生理学家的伯恩斯同时也是密歇根大学运动机能学的兼职助理教授，他用“与汽车的燃油经济性非常相似”来描述跑步经济性。

受试者在跑步机上完成了一组4次的5分钟跑步测试：先是以6:00的公里配速跑动，随后提高至5:00；随后重复这一过程。每次5分钟的跑步测试之间有5分钟的休息。

受试者要穿着售价250美元的Nike ZoomX Vaporfly Next% 2(代表超级跑鞋)和售价90美元的ASICS Hyper Speed(代表传统的比赛用鞋)分别以两种配速进行4次测试。

研究人员发现，受试者穿着超级跑鞋的跑步经济性只有小幅提升；而且你跑得越快，超级跑鞋对你的作用越大。在这项研究中，跑者以每公里6:00的配速跑步时，穿着超级跑鞋时的跑步经济性平均提高了0.9%；而当配速提升至5:00时，提高幅度则为1.6%。

朱伯特还指出，其中五名受试者在穿着超级跑鞋时表现甚至更差：当他们以每公里6:00的配速跑步时，他们穿着Vaporfly时的跑步经济性更低。

朱伯特研究中Vaporfly对跑步经济性的改善

Nike方面没有回应置评请求。《华盛顿邮报》联系到了ASICS美国公司的一位发言人，该人士表示该公司不想对一项独立研究发表评论。

伯恩斯推测，普通跑步者可能无法在较慢的速度下最大限度地发挥泡棉的优势。“你跑得越快，施加给鞋子的力量就越大。”他分析道。“在越来越慢的速度下，你不再完全压缩它，也没有真正利用它的最高潜力，不管是字面还是隐喻的能量。”

他进一步指出，在较慢的速度下，嵌在中底泡棉内的弧形碳纤维板可能不会提供相同的优势。“也可能那块板子有对速度的依赖性。”伯恩斯推测，刚性板可能会对速度较慢的跑者产生负面影响，“你需要具备一定的速度阈值，才能真正做到不对那块板子做无用功甚至是对抗。

基本上，速度越慢，Vaporfly对跑步经济性的提升越低

伯恩斯补充说，这项研究的一个局限性在于，跑者的体型都差不多。不同体重的跑者可能会产生不同的结果。

朱伯特和伯恩斯都表示，他们相信这项研究的结果将适用于其他品牌的超级跑鞋。

“你不喜欢某双鞋或者是很满意某双鞋，都不能保证你会穿着它获益。”朱伯特这样说。

沃特·霍格卡姆(Wouter Hoogkamer)是2017年由Nike资助的那项研究的负责人，他称朱伯特等人的这项新研究“执行得非常好”，但表示他发现结果“有些令人惊讶”。霍格卡姆说，以ASICS作为对照鞋可能会有所差异，他本人的研究使用了不同的对照鞋。

“我认为在这些较慢的速度下，对照鞋可能会表现得很好。”在马萨诸塞大学担任运动机能学助理教授的霍格卡姆指出，他没有参与朱伯特等人最近的研究。“所以不一定是Vaporfly没那么好；更为重要的是，如果你跑得没那么快，对照鞋可能就足够好了。”

美国路跑者俱乐部认证的跑步教练丽萨·莱文(Lisa Levin)表示，她会告诉自己的学员在一家专业的跑鞋商店通过试穿找到合适的跑鞋，最重要的是鞋子要符合个人的生物力学。当然，舒适性也很重要。

“因为如果你受伤了，或者被跑鞋弄疼了，又或者跑鞋不适合你，这肯定都不会让你跑得更快。”她说。

莱文补充道，有时候，穿着超级跑鞋能让跑者精神振奋。“我不想说：‘这双鞋只适合跑得快的人。’那样感觉就太精英了。”她说。“但是，作为教练，我们担忧的是，不要盲目地穿着一双你甚至都不知道是否会对自己的生物力学产生作用的跑鞋。”

朱伯特说，这一发现增加了我们对跑鞋在跑步表现中的作用的理解，并非是阻止跑得慢的人尝试超级跑鞋。对于一些跑者来说，大约1-1.5%的跑步经济性的潜在提升可能也是值得尝试的。

“结果仍然很有意义。”他说。“我想，你可能会认为它们给你带来像其他跑得快的人那样巨大的好处，但如果你有钱，你正在寻找跑鞋，而且你喜欢这种鞋的感觉，我想你都会从中获益。”